PowerMama Trainingen (per maand)

€ 150,00

Om te kunnen starten met de trainingen is het noodzakelijk om ook de eenmalige intake af te nemen.

 

Na de intake neem je in ieder geval 1 maand af. Tijdens deze maand heb je 2 keer in de week de mogelijkheid om te trainen. Trainingen worden iedere maandag en woensdagavond van 19:30 tot 20:30 uur gegeven 

 

Als de 1e groep vol zit, zullen er uurtjes toegevoegd worden op deze 2 dagen. Een groep zit vol als er 4 vrouwen zijn ingeschreven op dat uur. 

 

Het advies is om tijdens je zwangerschap in ieder geval het minimale aantal van 1 maand mee te doen met de trainingen, zodat je in 8 lessen alsnog wel de volledige trainingsopbouw hebt doorlopen. Als je dat zou willen kan je natuurlijk wel gewoon mee blijven doen tot je bevalling.

 

Kom je na je bevalling, dan kan je starten vanaf 6 tot 8 weken. (bij een keizersnede start je wat later dan bij een vaginale bevalling). Het advies is dan om 2 maanden mee te komen doen, maar dit is uiteraard een eigen keus, die je niet vooraf hoeft te maken. In de derde week van je training wordt het verlengen van een maand nogmaals aangeboden.